Ego lifting, spor salonunda ağırlık kaldırırken, kişinin egosunu tatmin etmek için çok ağır kaldırma maksatlı yapılan hatalı bir antrenman şeklidir. Bu, doğru formu sağlamadan ve tekniklerini uygun şekilde kullanmadan aşırı ağırlıklarla kaldırma yapmak anlamına gelir. Bu, yaralanmaya, aşırı stres, aşırı yorgunluğa ve yavaş ilerlemeye neden olabilir. Ego lifting, uzun vadeli bir antrenman programı için zararlıdır ve başarıyı görmek için düzenli ve tekniğe dayalı antrenmanlar gerektirir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page